Układ mięśniowo-szkieletowy

Tworzy połączenie między ciałem a działaniem: nasz układ mięśniowo-szkieletowy. Współdziałanie kości, mięśni i stawów stoi za każdym naszym krokiem i działaniem. Możemy zrobić wiele, aby ten złożony system działał sprawnie dzięki naszej diecie i wystarczającej ilości ćwiczeń. Poniżej przedstawiamy niezbędne informacje.

Nocne skurcze łydek i jak im zapobiegać

Podczas spokojnego snu osoba nagle zostaje zaskoczona w środku nocy z powodu bolesnego skurczu mięśni łydek. Spokojna noc legła w gruzach. Nocny…

Przeczytaj artykuł

Układ mięśniowo-szkieletowy

Więcej niż wapń - dbaj o zdrowie kości dzięki magnezowi i witaminie D

Prawie jeden na trzech seniorów w wieku powyżej 65 lat doznaje upadku raz w roku. Nierzadko skutkuje to poważnymi konsekwencjami, takimi jak złamanie…

Przeczytaj artykuł

Układ mięśniowo-szkieletowy

Witamina D i magnez chronią kości przed osteoporozą

Wszyscy już wiedzą, że wapń jest jednym z najważniejszych budulców naszych kości i zębów. Niemniej jednak, nasze kości składają się z wielu innych…

Przeczytaj artykuł

Układ mięśniowo-szkieletowy

Oto jak chronić mięśnie przed niedoborem magnezu

Magnez jest odpowiedzialny za wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. W elektrowniach naszych komórek, mitochondriach, bierze udział w wytwarzaniu…

Przeczytaj artykuł

Układ mięśniowo-szkieletowy

Opuchnięte nogi spowodowane długim siedzeniem - prosty sposób na uniknięcie ciężkich, zmęczonych nóg podczas podróży

Lato oznacza czas wakacji. Wiele osób zaczyna jednak od zamiany fotela biurowego na miejsce w samochodzie lub samolocie. Można spędzić wiele godzin…

Przeczytaj artykuł