Chociaż śpisz wystarczająco dużo, cały czas czujesz się zmęczony i wyczerpany. Mózg wydaje się zamglony. Koncentracja i myślenie są utrudnione. Ten zagadkowy niski poziom wydajności, znany również jako zmęczenie, stanowi znaczne obciążenie dla osób nim dotkniętych i stanowi poważne wyzwanie dla lekarzy. Przyczyny są różnorodne i często niełatwe do wyjaśnienia. Jednak w przypadku odpowiednich objawów zawsze należy rozważyć możliwy niedobór witaminy B12. Niedostateczna podaż witaminy mocy może również prowadzić do objawów zmęczenia, które w takich przypadkach można naprawić.
Układ nerwowy
Zmęczenie - niedobór witaminy B12 może być przyczyną tajemniczej niskiej wydajności
![[Przetłumacz na angielski:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Przetłumacz na angielski:]")
Chroniczne wyczerpanie
To uczucie, jakby bateria była stale rozładowana. W ten sposób osoby cierpiące na to schorzenie opisują swoje chroniczne wyczerpanie, które pozbawia ich energii w codziennym życiu i może znacznie pogorszyć ich zadowolenie z życia. Poszukiwanie przyczyn i sposobów wyjścia z kryzysu energetycznego jest często żmudne. Zmęczenie często występuje w związku z przewlekłymi chorobami, ale może być również wywołane stresem psychicznym, wypadkami lub infekcjami. Zmęczenie jest również jednym z objawów post-Covid i dlatego przyciągnęło wiele uwagi opinii publicznej.
Pomyśl o możliwym niedoborze witaminy B12
Niekiedy jednak za chronicznym zmęczeniem stoją lub są w nie zaangażowane łatwe do leczenia przyczyny, takie jak niedobór witamin. Na przykład niedobór witaminy B12 może objawiać się objawami zmęczenia. Niedobór ten, który jest powszechny w niektórych grupach ryzyka, rozwija się stopniowo i wpływa w szczególności na tworzenie się krwi i układ nerwowy.
Osoby dotknięte tym problemem czują się zmęczone, ale nie mają poczucia zmęczenia.
Osoby dotknięte niedoborem odczuwają brak energii i zmęczenie, mają trudności z koncentracją lub cierpią na nastroje depresyjne. Jeśli niedobór nie zostanie skorygowany na czas, może dojść do poważnych uszkodzeń nerwów i zaburzeń tworzenia krwi.
Kto jest zagrożony?
Jedną z możliwych przyczyn niedoboru jest niewystarczające spożycie witaminy B12 z pożywieniem. Weganie lub wegetarianie są szczególnie często dotknięci tym problemem, ponieważ witamina B12 jest prawie wyłącznie zawarta w żywności pochodzenia zwierzęcego - zwłaszcza w mięsie. Jednak sam zespół wyczerpania i czynniki wyzwalające, takie jak infekcje lub stres, mogą również przyczyniać się do niedoboru, ponieważ odżywianie jest często zaniedbywane w takich sytuacjach.
Pułapka witaminowa przewodu pokarmowego
Nie zawsze jednak niedobór witaminy B12 można wytłumaczyć nawykami żywieniowymi. Często stoją za nim zaburzenia w przewodzie pokarmowym, które utrudniają przenikanie witaminy z pożywienia do krwi. Mogą to być przewlekłe choroby przewodu pokarmowego, ale także niezauważone zaburzenia, takie jak niewystarczające tworzenie kwasu żołądkowego lub białka transportowego dla witaminy B12. Niektóre leki, takie jak blokery kwasów często stosowane w przypadku problemów żołądkowych lub lek na cukrzycę metformina, mogą również powodować niedobór witaminy B12.
Usunięcie usterki: należy tego przestrzegać
Jeśli ludzie często odczuwają brak energii i zmęczenie, warto pomyśleć o możliwym niedoborze witaminy B12. Lekarz rodzinny może to wykryć we krwi. Aby zrekompensować niedobór witaminy B12, wymagana jest odpowiednio wysoka dawka. Tabletki zawierające 1000 mikrogramów witaminy B12 okazały się skuteczne nawet w przypadku zaburzeń wchłaniania. Gdy niedobór zostanie wyrównany, objawy takie jak zmęczenie i wyczerpanie zwykle ustępują. Osoby dotknięte niedoborem odzyskują zdolność do działania.
Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Informacje dotyczące zdrowia osobistego zawarte na www.woerwagpharma.pl służą wyłącznie celom informacyjnym i w żadnym wypadku nie zastępują osobistej konsultacji, badania lub diagnozy przeprowadzonej przez licencjonowanego lekarza. Treści udostępniane na stronie www.woerwagpharma.pl nie mogą i nie mogą być wykorzystywane do przygotowywania niezależnych diagnoz i/lub samodzielnego leczenia. Należy również zwrócić uwagę na zrzeczenie się odpowiedzialności i nasze informacje na temat praw do wizerunku.
.